| Dans le cadre du dépistage de la tension artérielle, Moussé Latif, cardiologue de formation, conseille le contrôle systématique de la tension artérielle tous les mois ou tous les trois mois surtout s’il s’agit des enfants et proches d’un hypertendu. C’était à l’occasion d’une conférence publique, donnée la semaine dernière sur le thème « Prise en charge de l’hypertension artérielle : monothérapie ou plurithérapie. » Les pathologies liées au coeur sont énormes aussi bien chez l’enfant que chez l’adulte et le vieillard. Le diabète peut retentir sur le coeur d’où la nécessité de faire aussi un contrôle systématique du taux de sucre dans le sang (glycémie). L’hypertension fait partie des pathologies du coeur. Elle peut agir sur cet organe de façon différente. Malheureusement, beaucoup d’hypertendus s’ignorent parce qu’ils ne prennent pas spontanément et régulièrement leur tension. L’essoufflement rapide à 40 ans chez certaines personnes montre que le coeur est déjà malade. S’ajoute à cela, la douleur au niveau de la poitrine. Dans ce cas précis, les prétextes souvent avancés sont la climatisation ou l’envoûtement. Le cardiologue Martin Houénassi recommande que chacun prenne conscience qu’à partir de 40 ans, il y a une probabilité non négligeable d’avoir une hypertension artérielle. A partir de 50 ans c’est quasiment un adulte sur 2 qui fait la maladie. « Que chaque adulte se sente concerné, qu’il sache qu’il a un risque de faire de l’hypertension » déclare- t-il. Les personnes en surpoids ou obèses, les fumeurs, les diabétiques doivent systématiquement aller vérifier leur tension plusieurs fois l’année. Facteurs favorisants l’hypertension artérielle Dans la majorité des cas, les causes de l’hypertension artérielle restent inconnues. En revanche, certains facteurs peuvent favoriser son apparition à savoir l’âge, l’hérédité, le tabagisme, une mauvaise alimentation pour ne citer que ceux-là. Selon le Dr Martin Houénassi, il y a des petits signes annonciateurs de la tension artérielle. Les maux de tête répétés sans que le sujet ne comprenne pourquoi ; les vertiges, la fatigue disproportionnée par rapport à son activité, l’insomnie, les pannes sexuelles (retard dans le démarrage) sont des circonstances qui peuvent révélées l’hypertension artérielle. Chez les personnes qui, par contre, ne ressentent rien et ne présentent aucun signe apparent, il conseille de saisir les occasions d’anniversaires pour consulter un médecin. Cela va leur permettre de savoir si oui ou non, elles sont hypertendues. Néanmoins, précise-t-il, lorsque la tension est élevée une 1ère fois, il ne faut pas se précipiter mais chercher plutôt à la revérifier une autre fois. Les pathologies liées au coeur sont aussi énormes chez l’adulte, le vieillard que chez l’enfant. C’est le cas des malformations cardiaques chez un bébé à la naissance. Le traitement de l’hypertension artérielle coûte cher et se fait à vie. Actuellement, les laboratoires Ajanta Pharma et leur représentant exclusif Pro-médicale ont mis sur le marché un nouveau produit médical « Novatem-Am » contre cette maladie. Ce médicament qui a été présenté au public par Pélégrine Duran, déléguée médicale, est une association de l’amlodipine et de l’Atenolol. Il est sans danger et bien toléré. Novatem-Am dont l’utilisation quatre semaines après entraîne une nette amélioration chez le sujet, contrôle efficacement la tension artérielle. Le but des associations selon le médecin Martin Houénassi, est d’éviter d’arriver à de très fortes doses génératrices d’effets secondaires et de mettre un médicament qui compense les inconvénients éventuels de ce premier médicament. 10 conseils nutritionnels contre l’hypertension L’alimentation est essentielle pour les problèmes d’hypertension. Voici quelques conseils incontournables. 1. En cas d’hypertension, il est essentiel de réduire la consommation d’alcool : pas plus de trois verres de vin par jour pour les hommes, et deux verres pour les femmes. 2. Le surpoids est l’ennemi de votre coeur et de vos artères. Cumuler les kilos en trop et l’hypertension est donc à éviter absolument. Rééquilibrer son alimentation est donc essentiel en cas de surcharge pondérale. 3. Il faut consommer moins de sel. C’est-à-dire moins de 6 g par jour en cas d’hypertension. De même, éviter certains aliments préparés trop riches en sodium : charcuteries, plats préparés, certaines conserves et fromages. Méfiez-vous également du sel dans les céréales pour petit-déjeuner et des biscuits sucrés. 4. Il est essentiel d’éviter les graisses saturées autant que possible quand on a de la tension. Cela passe notamment par remplacer au maximum les graisses animales par des graisses végétales. 5. Toujours pour éviter les graisses saturées, il faut choisir les viandes plutôt maigres. Evitez le boeuf, le porc et le mouton, préférez le poisson et la volaille (sans la peau). 6. Dans tous les féculents que vous prenez, privilégiez au maximum les céréales complètes. Cela permettra notamment d’augmenter la teneur en fibres de votre alimentation. 7. Il est essentiel de choisir les modes de cuisson les moins gras, et ceux qui préservent les qualités nutritionnelles des aliments. Ainsi, optez pour la cuisson à vapeur, le grill ou les papillotes et évitez les fritures. 8. Toujours pour éviter les graisses, optez pour des produits laitiers écrémés, et des yaourts 0 %. Et n’hésitez pas à prendre des produits allégés en matières grasses parmi tous les aliments disponibles. 9. L’activité physique est essentielle, même modérée. Une demi-heure de marche rapide par jour, le vélo, la natation sont autant de moyens de bouger sans trop forcer. 10. Les fruits et légumes sont les alliés santé. Il faut donc en consommer suffisamment chaque jour, surtout en cas d’hypertension. Misez notamment sur les fruits, qui vous apportent du potassium : celui-ci est l’ami de votre tension. | 
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